横向きで寝る人に最適な羽毛枕: 購入前に確認すべき 7 つのこと

朝起きて首が凝ったり、腕がしびれたり、頭痛がした場合、最初に疑われるのは通常、マットレスではありません。それは枕です。横向きで寝る人にとって、この形状は容赦のないものです。肩の高さはマットレスよりもおよそ 12 ～ 18 cm 高く、睡眠中にその隙間を何かで埋める必要があります。ホテルが何千もの客室をどのように在庫し、さまざまな詰め物が夜間の圧力下でどのように動作するかを基にした実際的な答えは、頭を背骨と一直線に保つのに十分なロフトを備えた、中程度の硬さから硬めの羽毛枕です。ダウンは肩を落ち着かせるのに十分な圧縮があり、その後跳ね返って頭をニュートラルに保持します。これはまさに横向き寝の人に必要なサポートです。

横向きで寝る人に予想以上のロフトが必要な理由

横向きに寝ると、肩の幅が頭をマットレスから押しのけます。枕が薄すぎると頭が下がり、首が横に曲がってしまいます。枕が厚すぎると頭が押し上げられ、逆のカーブが生じます。どちらの場合も、首と肩上部の筋肉は一晩中緊張したままになります。

ほとんどの横向き寝の人は、肩幅、マットレスの硬さ、実際に寝る角度に応じて、18 ～ 22 cm のロフトが必要です。うつぶせ寝の人にはほぼ平らな枕が必要で、仰向け寝の人には中程度のロフトが必要で、横向き寝の人には 3 つの枕の中で最も高い枕が必要です。

ここでの便利な点は、相反する 2 つのことを同時に実行できることです。肩が枕のラインに落ち着くほど十分に圧縮され、その後、頭を中立に保つのに十分な抵抗で押し戻されます。低反発フォームでも同様の効果はありますが、羽毛は圧力をより均等に分散し、著しく涼しく眠ることができます。これは、顔を枕の方に押し込む場合に重要です。

横向きで寝る人に適したダウンとは

ダウンクラスターは鳥の暖かさを保つ、柔らかく立体的な下層です。硬い羽根を持つ羽毛とは異なり、ダウンのクラスターは丸くて弾力があり、閉じ込められた空気でいっぱいです。この構造により、羽毛枕に独特の感触が与えられます。接触するとふかふかになり、沈み込むにつれて硬くなります。そのため、表面が耳をクッションし、より深い層が首をサポートします。

羽毛とダウンの混合物は安価で硬く、時間が経つと羽毛の羽根が殻を突き破ってしまう可能性があります。一晩中枕に押し付けて寝る横向き寝の人にとって、ダウンクラスターの比率が高いことは、追加コストを払う価値があります。また、純粋なダウンまたはダウンの割合が高いものは、寝返りを打ったときにその形状がより早く回復するため、午前 3 時までに平らな場所に横たわることはありません。

うまく構築されたオプションの 1 つは、 ツイストフィリングテクノロジーを採用したグースダウンピロー 。グースダウンのクラスターはダックダウンよりも大きくて弾力があり、ねじれた構造により詰め物が隅に偏るのを防ぎます。これはまさに横向き寝の人が最も不満を抱く故障モードです。

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横向き寝の快適さに実際に影響を与える仕様を読む

ピローボックスのラベルでは、横向き寝に適しているかどうかはわかりません。通常、3 つの数値、1 つの生地、および 1 つの構造の詳細で問題が解決されます。

市場で最も高価な 800 フィルのダウンは必要ありません。高密度のコットンシェルに包まれた 550 ～ 700 フィルパワーのガチョウまたはアヒルのダウン枕は、横向きで寝る人に長年にわたって役立ちます。妥協できないのは、枕を横から押し込んだときに形を保つかどうかを決定するシェルの織り方と内部構造です。

ホテルの部屋からわかる羽毛枕について

ホテルの客室は、枕にとって最大の現実の実験場です。 1 つのホテル施設で何百もの枕を稼働させ、体型や睡眠姿勢が異なる何千人もの宿泊客に枕を循環させることができます。そのため、ほとんどの中規模および高級ホテルでは、極端に柔らかかったり硬かったりする枕ではなく、中程度の硬さのダウンまたはダウンブレンドの枕が選ばれています。これは、仰向けに寝てしまうことなく、最も幅広いグループの横向き寝に適した硬さの範囲です。

として ホテルの寝具サプライヤー この正確なチャネルの枕を製造する際、すべての製造バッチで同じ 2 つの故障モードを追跡します。つまり、枕は圧縮を繰り返すとロフトが失われ、詰め物が首の部分からずれます。どちらも、寝る人が実際に枕を使用する方法で、肩を押して横向きに寝て枕をテストすると、簡単に見分けられます。

ホテルラインで広く使用されている構造は 3 層の詰め物で、しっかりとした内側のクラスター層が両側の柔らかい詰め物で包まれています。これにより、枕にサポート力のある芯と豪華な表面が与えられます。私たちの ダックダウン三層充填枕 はそのロジックに従っており、多くのホテル購買チームが、ゲストの体重が異なっても一貫した睡眠を確保したい場合に選択するモデルです。

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別の寝室用製品のフィルパワー、シェル生地、重量の同じ階層を理解したい場合は、当社のガイドを参照してください。 贅沢な快適さを求めるホテルの羽毛布団の選び方 それを詳しく説明しています。

ダウンが正しい答えではない場合

Down はすべての人にとって正しい選択ではありません。動物性タンパク質にアレルギーがある場合、ビーガンのライフスタイルに従っている場合、または単に夜ごとにロフトを変更できる枕が必要な場合は、羽毛枕は品質に関係なくあなたを失望させるでしょう。

このような横向きで寝る人にとって、最も信頼できる代替品は、取り外し可能な詰め物層が付いた調整可能な枕です。フルロフトから始めて、ヘッドの位置が適切だと感じるまでレイヤーを重ねることができます。あ 高さ調節可能な5層構造の枕 具体例としては、L字型のロングジッパーで中綿の取り外しや追加が数秒で行え、マイクロファイバーを使用しているため、使用前に毛羽立てが必要な羽毛枕に比べて硬さが一定に保たれます。これは、ホテルが羽毛以外の枕を明示的に要求したゲストに提供するタイプで、横向きで寝る人にも動物の詰め物なしで同じロフトサポートが得られます。

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ダウンピローを首に効果的に保つ方法

よく作られた羽毛枕はメンテナンスを行えば 5 ～ 10 年は持ちますが、横向きで寝る人は他のどの枕よりも中綿に圧縮をかけます。枕が早期に平らになるのを防ぐ 3 つの習慣:

• 毎朝ふわふわにしてあげましょう。固まる前に、数回しっかりと振ると、クラスターが再分散されます。
• 枕カバーの下に綿の枕プロテクターで保護してください。これにより、ダウンがマットになる原因となる体の油分、汗、ほこりがシェルに浸透するのを防ぎます。
• 正しく洗濯してください。ダウン専用の洗剤を使用し、穏やかなサイクルで洗い、ドライヤーボールを使用して弱火で乾燥させ、塊をほぐします。乾燥はほとんどの人が急いで行うステップであり、湿った羽毛枕は永久にロフトを失います。

枕を押し込んだ後に戻ってこなくなった場合、またはこの検索を開始したときと同じ首の硬さで目が覚めた場合は、枕を交換してください。これは中綿の弾力性が失われたことを示す明らかな兆候であり、枕カバーではそれを修復することはできません。

結論は簡単です。横向きで寝る人には、真のロフト、中程度の硬さからしっかりとしたサポート、そして高密度のダウンプルーフシェルを備えた枕が必要です。少なくとも 550 フィルパワーの羽毛枕、チャンバーまたは層状の内部構造、および 300 スレッドカウントの綿カバーは、一般的な柔らかい枕よりもはるかに優れた頭の位置を保ちます。これらはホテルの部屋用の枕を製造するときに適用するのと同じ仕様であるため、数週間ではなく数千晩の使用に耐えるように作られています。